Диетологи рассказали, сколько калорий в этом ароматном напитке и почему за количеством выпитых определённых кофейных напитков надо следить. Оказывается, калорийность некоторых из них может равняться одному приему пищи. Об этом сообщает coffeemania.su.

Как стало известно, на калорийность кофе влияют не только добавки в виде молока, сливок и сиропов, но и сам вид кофе и сорт зерен и способ приготовления.

Установлено, что одна порция черного натурального кофе имеет всего 2 ккал. Даже, если вы выпьете 5 чашек эспрессо либо американо это никаким образом не отобразится на вашей фигуре, возможно вы наоборот еще больше похудеете. Стоит отметить, чем меньше в натуральном кофе воды, тем, больше в нем калорий. Больше всего калорий в натуральном кофе без добавок имеется в классическом кофе по-турецки – 12 ккал.

Но как только вы начинаете добавлять сахар, молоко, сливки калорийность напитка резко увеличивается. Например, у латте либо капучино содержится 250 кКал, ели добавить еще ложку сахара - 275. Если вы 3 раза выпьете такой напиток за день, то практически выпьете половину нормы своего суточного калоража.

Давайте изучим как добавки отражаются на калорийности кофе. Таким образом, чайная ложка сахара увеличит калорийность кофе на 24 ккал,  а 10 г сливок – на 20-60 ккал , но все зависит от жирности. Удивительно, но даже 2 ст.л. молока жирности 2.6 % увеличивают калораж на 21 ккал. Что уже говорить о сгущенке: чайная ложка сгущенки – на 35 ккал, чайная ложка шоколадного сиропа – на 15 ккал. Больше всего калорий содержится в шарике мороженого весом 50 г добавит кофе 113,5 ккал.

Итак, подведем итоги сколько содержится калорий в чашке объёмом 150-180 мл:

  • Капучино – 210 ккал
  • Моккачино - 290 ккал
  • Фраппучино - 300-400
  • Кофе 3 в 1 – 70 ккал
  • Гляссе -125 ккал.
  • Растворимый кофе – 14-17 ккал.

Ранее на портале Hyser сообщалось, что врачи запретили пить чай и кофе в холодную пору: можете заболеть.

Также портал писал, что, названы семь продуктов, которые отбирают молодость и здоровье.