В связи с тем, что рано на улице поздно светлеет и рано темнеет, было придумано переводить часы.

Перевод часов на зимнее время 2019 в Украине

Правда, дело еще и в экономии электричества, однако сегодня речь не об экономии, а о здоровье, пишет mport.

Итак, в Украине перевод стрелок осуществится с 26 октября на 27 октября ночью Для удобства перевести механические часы лучше с вечера в субботу.

А тем временем эксперты подготовили 5 основных правил легкого перехода для организма на зимнее время, ведь именно в это время растет количество сердечных приступов, а психологи говорят об увеличении количества суицидов.

Итак, самое первое - это необходимо больше спать. Именно из-за сокращения длительности сна возникают проблемы с сердцем. Медики советуют в течение недели начинать подготавливаться к новому режиму и ложиться спать на 15 минут раньше, добавляя ежедневно по 15 минут, чтоб к моменту перевода часов вы засыпали на час раньше.

Перевод часов

Избавление от депрессии. К депрессии может привести недостаток солнечного света. Именно поэтому старайтесь меньше нервничать и добавить ярких красок в интерьер для поднятия настроения.

Старайтесь воздержаться от вождения авто. Именно в день перевода часов на дорогах увеличивается число аварий. Поэтому при малейших симптомах вялости и сонливости, откажтеь от авто в пользу общественного транспорта. А то и вовсе останьтесь дома, если есть такая возможность.

Ходите по улице и дышите свежим воздухом. Благодаря прогулкам по улице в организм поступает кислород, что благоприятно сажется на здоровье. Медики также рекомендуют прогулки перед сном.

Специалисты также советуют правильно питаться. Потребляйте ольше молочки, овощей и фруктов. Завтрак должен быть плотным, а на ужин приготовьте порцию салата или свежего творога.

Помните, что алкоголем в данный период лучше не увлекаться так как он препятствует нормальному сну.

Ранее Hyser писал о самых интересных фактах перевода часов на зимнее время.

Популярные статьи сейчас

Бушевать, так бушевать: Регина Тодоренко, с лифом на голове, рассказала о своих ближайших планах. Ей бы психотерапевта посетить. Фото

Снежный ад и морозы: названа точная дата дикой зимы

Врачи рассказали, сок какого цитруса способен остановить раковые процессы в клетках человека

Болезнь отступает: онкобольная Анастасия Заворотнюк практически исцелилась

Показать еще

Также Hyser сообщал, что Кабмин одобрил перенос рабочих дней в январе 2020 года на период празднования Нового года и Рождества.

Напомним, что украинский синоптик Наталья Диденко рассказала, что в Украине на выходных, 26-27 октября, синоптическая ситуация не изменится.

Подписывайтесь на наш Twitter