Ученые рассказали, какая самая полезная зелень и как она поможет сбросить лишние килограммы.

Похудеть хочется многим. Да и держать свое здоровье хотят все. Для этого нам нужны витамины и различные полезные вещества, которые, как оказалось, содержатся в зелени. Для этого, ученые составили рейтинг наиболее полезной зелени, которую каждый может выращивать на своем огороде, пишет портал Голос. Так что же это за рейтинг?

На первом месте в пятерке самых полезных для здоровья зеленых растений укроп, который содержит большие запасы фосфора, кальция, магния и железа. Укроп весьма благотворно влияет на процессы пищеварения и кроветворения.

Второе место у петрушки, которая богата витамином С и не содержит сахара. Это делает петрушку диетическим продуктом. Петрушка к тому же осветляет и подтягивает кожу, являясь превосходным косметическим средством.

Кроме укропа и петрушки, в первую пятерку рейтинга вошли сельдерей, руккола и фенхель.

По мнению специалистов, такая зелень помогает организму бороться со стрессами и переутомлением, также она защищает от вирусов, нормализует сахар и гемоглобин в крови, и, безусловно, помогает процессу похудения.

Ранее сообщалось, что диетологи отмечают, что осенью привести тело в порядок поможет суперкорнеплод – свекла. Ее должен включить в рацион каждый худеющий. При регулярном употреблении свеклы, человек не будет больше страдать никакими жировыми отложениями. А самое главное – этот овощ доступен каждому по ценовой категории. В 100 граммах свежей красной свеклы содержится всего 42 ккал.

Напомним, что названы главные ошибки при похудении.

Как сообщал наш портал, ученые назвали продукты, которые лишает мужчин их «силы».

Также мы писали, что ученые рассказали, можно ли пить кофе вместо полноценного завтрака.