Ученые выяснили, что употребление дешевого продукта питания, который доступный каждому, продлевает длительность нашей жизни. Оказывается, пополнить ряды долгожителей можно добавив в свое меню обычную фасоль. Об этом сообщает charter97.org.

Американские исследователи обнаружили, что фасоль находится на вершине списка продуктов, которые влияют на продолжительность нашей жизни.

По словам медиков, фасоль богата разными нутриентами, которых намного меньше в других полезных продуктах. В частности, в составе этого вида бобовых имеется крахмал, углеводы, аминокислоты, каротин, почти все необходимые человеку витамины (A, K, E, B1, B2, PP, B6, C) и минералы (Ca, Fe, K, Cu, Zn, S).

Особенно позаботиться о наличии фасоли в своем рационе питания необходимо людям, у которых непереносимость белка животного происхождения или, если они придерживаются определенного типа питания – вегетарианство, вегаство.

Благодаря высокому содержанию железа фасоль способствует быстрому формированию эритроцитов, что отвечают за поступления кислорода в человеческий организм, а это в свою очередь лучше любых витаминов укрепляет иммунитет.

Неоднократно было доказано путем проведения соответствующих исследований, что наличие в рационе питания этого вида бобовых оказывает лечебное действие на такие заболевания: ревматизм, кишечные инфекции, дерматологические проблемы. Исследователи отмечают, что большое содержание такой важной аминокислоты, как аргинин (в одной чашке фасоли – 4,6 г) может даже понизить высокий сахар, а значит препятствует возникновению ожирения и диабета.

Кроме того, эксперты из США составили список продуктов, которые напрямую связаны с долголетием человека. Таким образом, ученые выделили, еще 9 продуктов, которые обеспечат длительность жизни. Исследователи говорят о том, что необходимо употреблять постоянно:

  • ягоды;
  • грибы;
  • красная капуста;
  • орехи;
  • зелень,
  • семена льна;
  • цельное зерно;
  • кукуруза;
  • чай.  

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что медики рассказали о самых простых и действенных способах, которые помогут остановить простуду.

Также портал писал, что что специалисты рассказали, как быстро распознать инсульт.

Hyser информировал, что  ученые рассказали, почему нельзя есть овсянку на завтрак и чем это грозит.

Подписывайтесь на наш Twitter.