Если вы страдаете от лишнего веса и хотите избавится от ненавистных килограммов, то сейчас самое время. Диетологи отмечают, что осенью привести тело в порядок поможет суперкорнеплод – свекла. Ее должен включить в рацион каждый худеющий.

При регулярном употреблении свеклы, человек не будет больше страдать никакими жировыми отложениями. А самое главное – этот овощ доступен каждому по ценовой категории.

Специалисты отмечают, чтобы свекла давала положительный результат похудения не нужно добавлять ее в салаты с майонезом и другими высококалорийными продуктами.

В 100 граммах свежей красной свеклы содержится всего 42 ккал.

Свеклу можно сочетать с зеленью, каплей оливкового или другого масла, грецкими орехами и чесноком. Также свекла отлично сочетается с другими овощами. Можно делать винегрет.

Свекла разгоняет метаболизм и активизирует обмен веществ, тем самым запуская процесс снижения веса.

Свекольный сок способен вывести из организма шлаки и токсины, очистить печень. Это также важный фактор на пути к стройности.

Эксперт отметил, что свекла содержит в себе большое количество полезных минералов, таких как фолиевая кислота, калий и йод.

Эти компоненты поддерживают здоровье сердца, улучшают обмен веществ и стабилизирует работу гормонов щитовидной железы. Фосфор, который также содержится в этом овоще, способствует высокому уровню энергичности.

Термическая обработка не оказывает никакого влияния на содержание полезных веществ в корнеплоде, а вот усвояемость и вкусовые качества после варки становятся значительно лучше.

Ранее Нyser информировали, что группа ученых из Финляндии провела исследование, в результате которого выяснила, что приготовленная из цельнозерновых круп каша снижает риск развития сахарного диабета второго типа, защищает от болезней сердце и сосуды, а также помогает сбросить вес.

Популярные статьи сейчас

Чуть прелести не растеряла: Дженнифер Лопес снялась в откровенной фотосессии

Автолюбитель превратил "Запорожец" в пикап-вездеход: о таком мечтает каждый ковбой (фото)

Skoda Octavia 2020: как выглядит самая дешевая новинка. Фото

В такую русалку грех не влюбиться: звезда «Орла и решки» кардинально сменила имидж. Мужчины подбирают губы. Фото

Показать еще

Напоминаем, эксперты назвали самые полезные напитки, которые без проблем помогут эффективно очистить печень и желудок от скопившихся шлаков.

Также, тыква - это не только вкусный продукт, но и полезный для кожи. Эксперты говорят о том, что можно из тыквы делать маски и скрабы, которые помогут коже.

Подписывайтесь на наш Twitter.