Медицинские эксперты рассказали, какие основные продукты нужно употреблять в пищу, чтобы сохранить здоровой печень, сообщает  Медицина 2.0.

По словам медиков, следует придерживаться банальных правил и как можно чаще употреблять в пищу три доступных продукта, позволяющих поддерживать печень и сохранять ее здоровой, что очень важно для бесперебойной работы всего организма.

Итак, по словам врачей, каждый человек в обязательном порядке должен употреблять в пищу оливковое масло, спаржу и отруби. Также, медики настоятельно рекомендуют есть как можно больше овощей и зелени, в частности - петрушку. Особенно организм требует салатов из свежих овощей в осенне-весенний период. Эскулапы уверяют, что овощи в сочетании с зеленью являются прекрасным антиоксидантом, и очищают печень от различного «мусора».

Также необходимо обязательно завтракать и не забывать о перекусах и достаточном количестве воды. А вот переедать на ночь или (что еще хуже), перед сном употреблять жирную пищу, врачи категорически не советуют.

Под медицинским запретом также и алкоголь. Он очень негативно влияет на состояние печени и может даже разрушить жизненно важный орган.

В том случае если без алкоголя никак не обойтись, врачи советуют отдать предпочтение качественному крепкому спиртному – коньяк, водка или хорошее вино. А вот от пива, ликеров и слабоалкогольных напитков необходимо отказаться – они очень плохо сказываются на состоянии печени.

На одной ступени вредности вместе с алкоголем также разместились консервация, газированные напитки и жирная еда.

Напомним, ранее врачи рассказали, что регулярное употребление кофе негативно сказывается на состоянии зубов. Помимо того, что они тускнеют, покрываются желтым налетом и могут спровоцировать неприятный запах изо рта, зубы под воздействием кофе могут даже разрушиться.

Как сообщал ранее портал Hyster, медики озвучили ТОП-5 продуктов которые положительно влияют на психологическое здоровье человека. Чтобы быть спокойным и уравновешенным, нужно регулярно употреблять в пищу молоко, рыбу и морепродукты, красное мясо, а также яйца. Эти прдукты богаты витамином В, который является прекрасным природным антидепрессантом