Эксперты рассказали, как часто надо стирать постельное белье, чтобы в нем не завелись опасные микроорганизмы, которые могут нанести вред здоровью человека. Об этом сообщает vesti-ua.net.

Как показали исследования ученых, в кровати можно собрать настоящий ботанический сад бактерий и грибков, если не менять часто постельное белье. Особенно опасно, халатно относится к чистоте своего места для сна, людям которые страдают от аллергии и астмы.

Американские исследователи советуют менять наволочки и простыни каждые 7-8 дней. Так, человек убережет свое здоровье.

Кроме того, ученые выявили, что больше всего вредных микроорганизмов скапливается в синтетических тканях и подушках.

По словам специалистов, микроорганизмам достаточно одна неделя, чтобы поселится на кровати, после чего они начинают размножаться в геометрической прогрессии.

Как утверждают эксперты из Америки, даже если у человека не было аллергии, она может в любой момент появится из-за нестиранных пододеяльников, наволочек и простыней.

Также ученые отметили, что загрязненность белья за этот период не зависит от человека. Как говорят исследователи, постель становится грязной под действием силы тяжести – микробы с воздуха попадают на постель.

Напомним, что эксперты рассказали, как легко проснутся утром.

№1. Войдите в режим сна.

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Выясните, сколько времени вам нужно сна. Обычно рекомендуют спать от семи до девяти часов в сутки.

№2.  Уберите раздражители.

  • не используйте ноутбук или смартфон;
  • не пейте напитки с кофеином прямо перед сном;
  • не спите днем и не проводите слишком много времени в постели в течение дня;
  • не пейте алкоголь перед сном.

№3.Переместите будильник подальше от кровати

Популярные статьи сейчас

Таврия, которая утерла нос иномаркам: как выглядела модель "Ладога"

Были времена: в сети показали, чем Киркоров, Лещенко и Николаев занимались с Наташей Королевой на природе

Дают 35 тысяч работникам без опыта: где можно неплохо заработать. Интересные вакансии

Врачи рассказали, сок какого цитруса способен остановить раковые процессы в клетках человека

Показать еще

№4.Правильное питание

№5.Регулярно занимайтесь спортом

№6.Наслаждайтесь дневным светом.

№7. Отрепетируйте пробуждение.

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что специалисты рассказали об универсальных свойствах обычного кабачка.

Также портал писал, назван напиток, который лучше воды утоляет дикую жажду.

Hyser информировал, что назван сладкий продукт, который расщепляет жиры.

Подписывайтесь на наш Twitter.