Как выяснили ученые, повысить мужскую потенцию можно без лекарственных средств. Для этого достаточно следовать трем простым правилам.

Как повысить мужскую потенцию без лекарств
Как повысить мужскую потенцию без лекарств

Сайт www.segodnya.ua сообщает, что повысить мужскую потенцию можно тремя простыми способами. И вам не понадобятся лекарства.

  1. Избегать стресса и недосыпа

Стресс и недосып негативно влияют на организм человека вне зависимости от его пола. Однако у мужчин бессонная ночь приводит к снижению тестостерона в крови на целых 10%. Вот почему крепкий сон так важен для мужского здоровья.

  1. Правильное питание

Для усиления потенции специалисты рекомендую мужчинам включить в свой рацион продукты с мононенасыщенными жирами: жирную рыбу, морепродукты, авокадо, грецкие орехи, семена льна, кунжутное масло, брокколи, шпинат, цветную и китайскую капусту.

Врачами также установлено, что на потенцию положительно влияют витамины А, Е (который отвечает за выполнение репродуктивной функции) и В (от него зависит насколько хорошо проводятся нервные импульсы).

А вот сладости лучше исключить из своего рациона. Сахар и продукты в которых он содержится в большом количестве ведут к ожирению. У полных мужчин тестостерон производится в меньшем количестве, чем необходимо для крепкой потенции.

  1. Заниматься спортом каждый день

Спорт благотворно влияет на выработку тестостерона, так что систематические физические нагрузки – прямой путь к победам в постели.

Как сообщалось ранее, специалисты не рекомендуют мужчинам употреблять фаст-фуд. Почему? Читайте по ссылке.

Hyser также писал, что ученые назвали продукт, который усиливает мужскую силу.

Подписывайтесь на наш Twitter