По мнению экспертов, от состояния органов пищеварения напрямую зависит сопротивляемость организма вирусным инфекциям. При дефиците микроэлементов, витаминов и полезных веществ, а также при наличии проблем с ЖКТ, иммунитет ослабевает,  и человек может страдать от чрезмерной болезненности.

Печень помогает бороться с вирусами

Нарушение работы печени и наличие хронических заболеваний блокирует усваивание и эффективное использование полученных полезных веществ. Об этом сообщает УНИАН. 

Поэтому очень важно следить за здоровьем печени и при первых признаках болезни не откладывать визит к врачу.

При отсутствии каких-либо хронических заболеваний, установленном в медицинском порядке, необходимо помочь печени очиститься и наладить нормальное функционирование.

Для этого можно натощак выпивать один стакан теплой воды с лимонным соком (количество лимонного сока определяется в индивидуальном порядке). Как известно, кишечные бактерии могут самостоятельно вырабатывать витамины группы В, поэтому для здоровья ЖКТ необходимо ввести в рацион клетчатку и употреблять ее каждый день. Она содержится в отрубях (ржаных, гречишных, пшеничных, ячменных и т.д.). Перед употреблением  нужно залить отруби 2-3 столовыми ложкам горячей воды и дать настояться около 10 минут.

Для нормализации работы печени необходимо ежедневно выпивать не менее 2 литров воды в день (без учета чая, кофе, газировки). Часть необходимого объема жидкости можно заменить зеленым чаем, который содержит витамины и антиоксиданты.

Ранее наш портал писал о том, что  ученые назвали самую опасную погоду для здоровья человека. Специалисты выяснили, кто находится в группе риска при резких сменах температурного режима за окном. 

Также мы рассказали о том, что  специалисты назвали самый полезный сухофрукт. Некоторы сухофрукты помогают предупредить появление онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта.