Ученые назвали, какой признак говорит о том, доживет ли человек до глубокой старости или нет. Японские врачи считают, что, если у человека в 70 лет походка, как у двадцатилетнего, то это обеспечит ему долгую жизнь – вполне возможно дожить и до 100 лет.

Исследователь президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай пришел к любопытному выводу: «Темп ходьбы может служить индикатором, позволяющим точно прогнозировать продолжительность жизни у конкретного человека. Чем быстрее человек передвигается в обычном для себя режиме — тем дольше он проживет».

Это было повреждено соответствующим экспериментом, который был проведен еще в 1997 году. Японские ученые начали тестировать скорость и темп ходьбы людей в возрастной категории от 60 до 80 лет. Как показало исследование, за последние десять лет скорость ходьбы старшего поколения японцев выросла на 5 -10 процентов. Именно это обеспечило хорошие физические показатели. Если оценивать старость, как немощность, то в Японии она отодвинулась на несколько лет. Подобный процесс наблюдается, как у женщин, так у мужчин.

«Японцы молодеют, сегодня они дольше сохраняют физические кондиции, соответствующие молодому возрасту» - говорит Хидэнори Арай.

Напомним, что диетологи рассказали, как побороть ночной голод.  Специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания такие продукты:

  1. Бананы. Этот фрукт наоборот способствует избавлению лишних килограммов, потому что быстро утоляет голод и человек не переедает, как это бывает со сладостями.
  2. Авокадо. В авокадо содержится содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других полезных веществ.
  3. Семена чиа. Благодаря этому суперфуду можно избежать ощущения пустого желудка и более долгого чувства сытости. Кроме того, человек не сможет переесть.
  4. Яйца. При калорийности всего в 70 ккал яйца позволяют нам долго чувствовать себя сытыми, а, следовательно, мы можем меньше есть в течение дня и более эффективно худеть, не причиняя ущерб здоровью.

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что  Комаровский рассказал, как правильно кормить больного ребенка

Также портал писал, что названы лучшие травы, которые полезны для женского здоровья.

Подписывайтесь на наш Twitter