С наступлением холодов состояние нашей прически сильно ухудшается: волосы становятся безжизненными, сухими и ломкими. Если вы мучаетесь с данной проблемой, то самое время пересмотреть свой рацион питания, ведь именно от него зависит качество и внешний вид волос. Об этом пишет Голос. юа.

Продукты  для здоровья волос
Продукты для здоровья волос

Эксперты рассказали, какие продукты питания улучшат состояние волос до неузнаваемости.  

Известный косметолог Татьяна Быстрая сообщила, что к лечению и восстановлению волос надо походить комплексно: минимизировать вредные внешние факторы, а также обеспечить организм витаминами и микроэлементами, которые необходимы для здоровья волос, ну и конечно для потрясающего визуального эффекта провести несколько косметологических процедур, которые можно сделать даже в домашних условиях.

Основное внимание надо уделить питанию. «Потому в межсезонье есть смысл употреблять чаще морепродукты и рыбу, особенно сельдь, форель, сардины, в которых содержатся полезные Омега-кислоты, способствующие укреплению волос», подчеркивает косметолог.

Помимо этого, не стоит забывать о яйцах и мясе птицы – запускают обменные процессы и увеличивается рост волос.

Включить в свой рацион питания необходимо и орехи и растительные масла богаты витамином Е. Эти продукты придадут волосом блеск и максимально напитают их полезными веществами.

Чтобы сделать волосы крепкими надо позаботится о витамине D. Этот витамин содержится в икре, молоке и молочных продуктах, говяжьей печени. Кроме того, не стоит забывать о бета-каротине - он содержится в зелени.

Напомним, что зеленый чай - бюджетный и безопасный напиток, который помогает сбросить лишний вес. Он используется почти во всех диетах, его ценят на Востоке, в Европе и Америке.

В своем составе зеленый чай имеет целую группу катехинов – это полифенольные, ароматические соединения, которые действуют как антиоксиданты и защищают клетки тела от старения. Они же активируют метаболизм и сжигание лишних жиров внутри клеток.

Ранее на портале Хайзер сообщалось, что создана уникальная обувь, которая возвращает к жизни после инсульта. 

Также портал писал, что диетологи назвали 10 продуктов, которые категорически нельзя есть на голодный желудок.

Hyser  информировал, что произойдет с человеческим организмом, если отказаться от красного мяса.

Популярные статьи сейчас

Чудотворное исцеление! Родные Заворотнюк развенчали все мифы

"Гири" размером с бидоны: экс-виагра показала огромные прелести. Фото

«Нежная и трогательная»: Новый образ MARUV ошеломил ее поклонников. Никто бы не узнал!

Распад сериала "Сваты": Федор Добронравов высказался о Митяе

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter