Как выяснилось, причиной появления проблем с кишечником может быть не только неправильное питание, но и сон. Эксперты об этом рассказали более подробно

Исследователи из Португалии выяснили, что сон плохого качества может стать причиной серьезных проблем с кишечником.

Об этом пишет Медицина 2.0.

Как пояснили ученые, работа важных иммунных клеток ILC3, от которых также зависит функционирование пищеварительного тракта и эффективность борьбы организма с инфекциями, связана со сном и бодрствованием.

Если режим отдыха неполноценный, то количество ILC3 уменьшается. Это провоцирует воспаление и нарушение кишечного барьера. Что, кстати, приводит к повышенному накоплению жиров. Это также приводит к повышенному накоплению жиров в организме и как результат лишнему весу. 

Это объясняет тот факт, что частые поездки в страны с различными часовыми поясами вызывает увеличение веса и проблемы с кишечником, отметили исследователи. В этом смысле небезопасна и ночная работа.

Напомним, что эксперты рассказали, как уменьшит нагрузку на глаза во время работы. 

Медики рекомендуют каждые 20-30 минут отводить глаза от монитора и несколько секунд часто-часто моргать. Также стоит сфокусировать взгляд на чем-то вдалеке, затем снова вблизи. Это поможет расслабить мышцы глаз.

Также стоит уделить внимание питанию, включив в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами и витамином А.

Напомним, что офтальмолог назвала три фактора, которые убивают зрение.

Елена Гришина отметила, что это особо нужно для тех, кто проводит много времени за гаджетами и страдает от постоянного стресса. 

Популярные статьи сейчас

Всеми забытая Таня Буланова обратилась к мужчинам: "Не бойтесь меня"

Юный сын Наташи Королевой расстался с невестой: изменяла со всеми

Почесал «бубенчики» на камеру: Макс Барских показал, как гуляет улицами ночной столицы. Фото

В сети показали, в чем заключается опасность перманентного макияжа. Фото

Показать еще

Напомним, названы овощи, которые могут очень сильно навредить.

Как сообщал Hyser, стало известно, где в мире самая чистая водопроводная вода.

Также Hyser писал, что ученые определили, какое влияние имеет кофеин на здоровый сон человека.

Подписывайтесь на наш Twitter