Даже если в ваших гаджетах стоит супермощная защита для глаз, но длительное времяпрепровождение за ними пагубно влияет на глаза.

Зрение

Когда вы сосредоточены на экране, количество морганий (а значит и увлажнения глаз) снижается, при нормальном количестве в 20 раз в минуту, что приводит к сухости глаза и в перспективе - потере зрения, пишет mport.

Медики рекомендуют каждые 20-30 минут отводить глаза от монитора и несколько секунд часто-часто помогать. Также стоит сфокусировать взгляд на чем-то вдалеке, затем снова вблизи. Это поможет расслабить мышцы глаз.

Также стоит уделить внимание питанию, включив в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами и витамином А.

Напомним, что офтальмолог назвала три фактора, которые убивают зрение.

Елена Гришина отметила, что это особо нужно для тех, кто проводит много времени за гаджетами и страдает от постоянного стресса. 

Зрение

Важно знать, что в рационе должны присутствовать продукты, содержащие омега-3, в том числе рыба жирных сортов, а также богатые витаминами овощи и фрукты. Негативно воздействовать на зрение может курение, отсутствие достаточной физической активности и неправильное питание. Пагубно на зрение также могут влиять смартфоны и компьютеры, что грозит развитием синдрома сухого глаза и близорукости. Сократить риски помогает отвлечение от экрана на 5-10 минут после каждого часа работы, а также важно правильно подобрать очки в случае их использования.

Также рекомендуется часто проходить обследование у офтальмолога. Особенно это актуально для граждан, которые старше 40 лет, им следует посещать врача раз в год, так как с возрастом повышается риск катаракты и иных проблем со зрением.

Также напомним, что компания Form выпустила смарт-очки Swim Goggles для пловцов. Устройство поможет пловцам наблюдать за своими показателями тренировки, находясь прямо под водой.

Смарт-очки Swim Goggles

Популярные статьи сейчас

Певица Лолита сняла с себя юбку, чтобы показать, как похудела. Пытается вернуть сбежавшего мужа

Самый дорогой «Запорожец» в мире соединил в себе лучшее от Toyota, Harley-Davidson и двух суперкаров Lotus

Очень тяжелая! Не знаем, что делать: врач рассказал о состоянии Заворотнюк

Такого от него никто не ожидал: Джастин Бибер рассказал о своем отношении к детям

Показать еще

Такая информация была сообщена новостным каналом «Технологии будущего» в социальной сети Телеграмм.

Разработал очки для плавания инженер Дэн Айзенхардт. В одном устройстве изобретатель собрал вместе все требования профессиональных спортсменов. Прозрачный дисплей сообщает пловцу его показатели во время плавания под водой. Для соревнования это хорошо тем, что участник заплыва будет сосредоточиваться только на своих показателях, не отвлекаясь на расстояние от соперника.

Напомним, названы овощи, которые могут очень сильно навредить.

Как сообщал Hyser, стало известно, где в мире самая чистая водопроводная вода.

Также Hyser писал, что ученые определили, какое влияние имеет кофеин на здоровый сон человека.

Подписывайтесь на наш Twitter