Исследователи из Университета штата Пенсильвания провели эксперимент, результаты которого повергают в шок. Всего три дня недосыпа способны провоцировать ожирение.

Так известно, что в десятидневном эксперименте приняли участие 15 здоровых мужчин. Об этом рассказывает издание EurekAlert.

 До этого они в течение недели полноценно отдыхали дома, а затем спали не более пяти часов в будни. Начиная с четверного дня эксперимента на ужин участникам давали еду с высоким содержанием жиров.

Чтобы выяснить влияние недосыпа на обмен веществ, участники сдавали образцы крови.

Ученые утверждают, что дефицит сна негативно влиял на липидный обмен после приема еды. Недостаток сна приводил к более быстрому выведению липидов из крови после еды, что может провоцировать ожирение и появление избыточного веса.

Таким образом, экспертам удалось доказать, что всего 3 дня в неделю с дефицитом сна разрушают метаболизм. В частности, ухудшение усвоения жиров и усиленное ощущение голода.

Любопытно, что имитация рабочей недели завершилась выходными, когда добровольцы могли спать десять часов для восстановления организма. Показатели жирового обмена были чуть лучше, но не восстановились до исходного здорового уровня.

Так что, если вы недосыпаете в будние дни, "спасительный" сон в выходные вам не поможет. Следите за своим здоровьем и попробуйте придерживаться правильного режима.

Ранее Нyser информировали, что недосып может вызвать проблемы с сердцем. В результате может быть даже инфаркт или инсульт. К соответствующим выводам пришли ученые из Каролинского института (Швеция).

Напоминаем, американские специалисты из Медицинского колледжа Джорджии при Университете Августы провели исследование, в результате которого выяснили, что молодые женщины, страдающие от ожирения чаще подвергаются риску столкнутся с сердечно-сосудистыми заболеваниями и не только.

Также, для многих людей начало осеннего сезона, как правило, связано с перестройкой организма на "зимний режим" и увеличением веса. Чтобы не столкнуться с проблемой лишнего веса нужно контролировать работу своего организма.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Юный сын Наташи Королевой расстался с невестой: изменяла со всеми

Молодая бабушка: знаменитая певица-предательница, которая уехала в РФ, стала бабушкой

Аж платье треснуло! Тина Кароль поразила страстным образом, оголив самую «желанную» часть тела

Почесал «бубенчики» на камеру: Макс Барских показал, как гуляет улицами ночной столицы. Фото

Показать еще