Простые рекомендации помогут вам не вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. 

По словам медиков, люди имеющие хронические недуги связаные с сердечной-сосудистой системой, осенью больше всего подвержены особому риску. Такое заявления сделала врач Виктория Савицкая, пишет golos.ua.

Как уберечься от осеннего инсульта

Из-за того, что наше сердце зачастую страдает от постоянных стрессов, плохой экологии и других внешних факторв, оно нуждается в бдительном присмотре. Тем более, учитывая тот факт, что в осенний сезон сердечно-сосудистая система находиться в большей опасности, чем обычно. Это связано с тем, что скачки атмосферного давления в эту пору наиболее ощутимы. Ведь погода имеет способность меняться достаточно быстро, вследствии чего всем «сердечникам» стоит быть более внимательным к своему здоровью и самое главное вовремя реагировать на какие-либо изменения.

Послужить причиной нежелательного обострением проблем из сердцем могут сильные переживания, вредные привычки, переохлаждение, простуда, усталость и ежедневные стрессы. При чем к лечению пациенты приступают в последнюю очередь, когда уже совсем плохо. Но лучше всего, не ждать до последнего, а позаботиться о своем здоровье своевременно. 

Сердце требует постоянного ухода

Для этого нужно придерживаться здорового сна и правильного питания. Сон должен быть продолжительным, хотя бы 8-9 часов в сутки. В вашем рационе должны быть крупы, овощи и фрукты. Естественно будет уместно прибегнуть к дополнительному приему поливитаминных комплексов для укрепления иммунитета и конечно же необходимо регулярное пребывание на свежем воздухе. 

Напомним, кардиолог дал совет, как быстро улучшить состояние при низком давлении.

Ранее портал писал, что медики дали незаменимые советы, которые помогут избежать стресса.

Также было сообщения, что специалисты рассказали, как легко уберечься от инсульта.

Подписывайтесь на наш Twitter