Диетологи рассказали, как быстро избавится от лишнего веса, при том не навредив здоровью. В этом может помочь только один овощ.

Так, диетологи установили, что с помощью морковной диеты можно похудеть на 4 кг. Но стоит помнить, что ее можно придерживаться не более одной-двух недель. 

Суть диеты заключается в том, чтобы как можно больше есть морковки и овощей и полностью исключить вредные продукты. 

Завтрак: ромашковый чай или стакан негазированной минеральной воды, салат из свежей моркови и яблок.

Второй завтрак: 1-2 свежие морковки или стакан морковного фреша.

Обед: салат из свежей моркови, заправленный оливковым маслом, кусок запеченной морской рыбы, 1-2 свежих яблока.

Полдник: стакан морковного фреша, свежие фрукты (кроме бананов и винограда).

Ужин: салат из свежей моркови, отварная морковь, заправленная маслом, с грибами или кусочками отварной птицы, чашка ромашкового чая.

Перед сном: травяной чай.

Такую диету можно строго применять не более одной-двух недель. В ином случае будет уже идти вред для здоровья. Так как в овощах содержится слишком мало белков. 

Популярные статьи сейчас

Обвиснет и будет стыдно: названа пища, которая гробит потенцию

Вы ее не узнаете: София Ротару поделилась фото с измененной внешностью

В сети показали девушку Андрея Данилко: целуются при всех

«Нежная и трогательная»: Новый образ MARUV ошеломил ее поклонников. Никто бы не узнал!

Показать еще

Чтобы не допустить ослабление организма важно принимать комплекс витаминов. Его может прописать врач учитывая все особенности организма. Самостоятельно это делать не рекомендуется, так как можно допустить ошибку. 

Чтобы ускорить похудение важно заниматься спортом. Тогда эффект наступит быстрее и продержаться намного дольше. Также после диеты не нужно сразу налегать на вредную еду и наверстывать упущенное. 

Ранее, диетологи рассказали, о чем свидетельствует постоянное чувство голода.

Также Hyser писал о том, как можно днем есть вкусности, а ночью худеть. Известный невролог объяснила феномен похудения с точки зрения физиологии человека и тех древних механизмов, которые продолжают работать, несмотря на стремительные изменения в окружающей нас жизни.

Подписывайтесь на наш Twitter