Как стало известно, многие овощи полезны для организма и могут помочь справится со многими заболеваниями. Также они могут и предупредить болезни 

Так, ученые уверенно называют брокколи одним из самых полезных овощей. Дело в том, что в ее составе содержится большое количество витамина C, K, бета-каротина, фолиевой кислоты и витаминов группы В. Брокколи также богата кальцием, железом, магнием, калием и цинком.

Имея такой щедрый состав, она с успехом занимает первое место по пользе среди овощей. Стоит отметить особую ценность брокколи для рациона будущих мам, поскольку в ней содержатся все витамины, необходимые женщине во время беременности.

Напомним,  специалисты рекомендуют не зацикливаться на употреблении полезных продуктов. Разумеется, речь не идет о питание фаст-фудом. Медики волнуются именно за одержимость здоровым питанием, из-за которой может развиться нервная орторексия.

Люди с таким расстройством сосредоточены на максимальной пользе употребляемой еды. При этом вкус и даже калорийность уже не являются главным критерием. В такой ситуации страдает и социальная жизнь человека – он уже не может спокойно пообщаться с друзьями в ресторане или сходить в гости. Ведь его внимание заострено на блюдах, которые могут быть приготовлены неправильно и не соответствуют нормам здорового питания.

Хотя, рацион страдающих орторексией людей не всегда сбалансирован. Как правило, в их ежедневном меню отсутствуют необходимые организму продукты. Естественно, такое питание уже нельзя считать здоровым.

Напомним, специалисты рассказали, от каких продуктов надо отказаться. Потребление этих продуктов нужно сократить до минимума.  Каждый человек хочет оставаться молодым как можно дольше. Но порой мы зазываем старость к себе в объятия, сами не понимая этого. И все дело в нашем питании - есть целый ряд продуктов, которые провоцируют процесс старения организма.

Hyser сообщает, медики сообщили, кому следует избегать потребление томатного сока.