Как стало известно, что есть продукты, которые способны уберечь сердце от инсульта. Они обязательно должны быть в рационе питания

По мнению ученых из Китая, небольшая порция сыра в день снижает риск сердечного приступа, соответствующий доклад опубликован в European Journal of Nutrition.

Исследователей мучил вопрос, почему жители Франции, чья традиционная пища насыщена жирами, редко страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Проведя анализ, они пришли к выводу, что эта тенденция особенно ярко проявляется у любителей сыра.

Как сообщают ученые, ежедневная порция в 40 граммов сыра снижает риск развития сердечных заболеваний на 14 процентов, а угрозу инсульта — на 10.

По данным исследователей, молочный продукт повышает уровень "полезного" холестерина (липопротеинов высокой плотности). Хотя в сыре содержится много насыщенных жиров, провоцирующих сердечные заболевания, кальций, которого там в избытке, помогает организму легче их усваивать.

Ранее сообщалось, что ученые рассказали, какие продукты питания помогут избежать инсульта. Ученые доказали, что только полноценное питание с достаточным количеством белков в рационе обеспечивает выработку эндогенного интерферона и антител. Так, если утром на фоне хорошего аппетита съесть порцию белого мяса, рыбы, птицы (50-150 г), это не только активирует на ближайшие 3-4 часа обмен веществ и предупредит переохлаждение организма, но и одновременно обеспечит аминокислотами как работающие мышцы, так и иммунную систему.

Ранее, назвали лучший завтрак, который только может быть.  Вы удивитесь, но, по мнению специалистов, идеальным блюдом для завтрака является вовсе не каша.

Также Hyser писал, что ученые развенчали популярные мифы о соли и рассказали, что о ней действительно нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью.

Подписывайтесь на наш Twitter