Ученые назвали, какие продукты нельзя употреблять перед тем, как садиться за руль – будет клонить в сон.

После приема пищи вас клонит на сон, и вам кажется, что так и должно быть. На самом деле сонливость вызывают продукты, которые мы едим.

Об этом пишет портал новостей sensationalnews.net.

Исследователи назвали продукты, которые вызывают сонливость.

№1. Сладкое.

Давно уже было доказано, что продукты с большим содержанием сахара изначально дают заряд бодрости и энергии, а через полчаса ситуация кардинально меняется человеку хочется спать, он чувствует себя уставшим.  Откажитесь от этого продукта перед поездкой или важным совещанием, тренировками.

№2.Молочные продукты. Взрослый организм плохо воспринимает молочный белок и организм затрачивает много сил для того, чтобы его переварить. Человек чувствует себя разбитым, уставшим, его клонит в сон. Чтобы таких состояний не возникало употребляйте молочные продукты перед сном.

№3. Бананы. Никто и не подозревал, что бананы могут вызывать сонливость. От этого сладкого продукта нервная система человека начинает расслабляться. Врачи советуют употреблять этот продукт вместе с цитрусовыми и кислыми фруктами, тогда сонливость вас точно не настигнет.   

№4. Орехи. В орехах очень большие запасы магния, от которого нервная система и мышцы расслабляются, появляется ощущение вялости. Особенно много этого микроэлемента в арахисе и миндале. Кушайте этот продукт вечером, когда находитесь дома и не планируете никаких занятий, требующих концентрации внимания.

№5. Листья салата. Казалось бы, никаких элементов которые провоцируют сонливые состояния в этом продукте нет, но несмотря на это, если вы съедите обильное количество этой низкокалорийного продукта на обед, через какой-то период времени почувствуете желание поспать - не получая необходимых калорий, витаминов и элементов, организм переходит в режим экономии.

По словам экспертов, для того, чтобы не чувствовать сонливость надо употреблять легкие углеводы с тяжелым белком.

Портал Хайзер писал, что ученые рассказали, симптомами каких заболеваний является сыпь на лице.

Популярные статьи сейчас

Лолита Милявская удивила всех внешним видом. Так она еще не "падала". Видео

Продюсер Андрей Разин огорчил всех: Заворотнюк осталось пару дней, больше врачи не дают

Должно быть в каждом доме: названо комнатное растение, которое усиливает потенцию

Названы самые умные породы кошек, которые выполняют команды лучше всякой собаки. Фото

Показать еще

Также портал сообщал, что Google против абортов - корпорация бессознательно влияет на демографическую ситуацию в мире.

Подписывайтесь на наш Twitter.