Ученые назвали, какие продукты нельзя употреблять перед тем, как садиться за руль – будет клонить в сон.

После приема пищи вас клонит на сон, и вам кажется, что так и должно быть. На самом деле сонливость вызывают продукты, которые мы едим.

Об этом пишет портал новостей sensationalnews.net.

Исследователи назвали продукты, которые вызывают сонливость.

№1. Сладкое.

Давно уже было доказано, что продукты с большим содержанием сахара изначально дают заряд бодрости и энергии, а через полчаса ситуация кардинально меняется человеку хочется спать, он чувствует себя уставшим.  Откажитесь от этого продукта перед поездкой или важным совещанием, тренировками.

№2.Молочные продукты. Взрослый организм плохо воспринимает молочный белок и организм затрачивает много сил для того, чтобы его переварить. Человек чувствует себя разбитым, уставшим, его клонит в сон. Чтобы таких состояний не возникало употребляйте молочные продукты перед сном.

№3. Бананы. Никто и не подозревал, что бананы могут вызывать сонливость. От этого сладкого продукта нервная система человека начинает расслабляться. Врачи советуют употреблять этот продукт вместе с цитрусовыми и кислыми фруктами, тогда сонливость вас точно не настигнет.   

№4. Орехи. В орехах очень большие запасы магния, от которого нервная система и мышцы расслабляются, появляется ощущение вялости. Особенно много этого микроэлемента в арахисе и миндале. Кушайте этот продукт вечером, когда находитесь дома и не планируете никаких занятий, требующих концентрации внимания.

№5. Листья салата. Казалось бы, никаких элементов которые провоцируют сонливые состояния в этом продукте нет, но несмотря на это, если вы съедите обильное количество этой низкокалорийного продукта на обед, через какой-то период времени почувствуете желание поспать - не получая необходимых калорий, витаминов и элементов, организм переходит в режим экономии.

По словам экспертов, для того, чтобы не чувствовать сонливость надо употреблять легкие углеводы с тяжелым белком.

Портал Хайзер писал, что ученые рассказали, симптомами каких заболеваний является сыпь на лице.

Популярные статьи сейчас

Не кроссовер, а самолет: Toyota показала супербыструю новинку (фото)

Отдал свое сердце: Сергей Лазарев показал, на что готов ради Алсу

Супруге Луценко предстоит долгое лечение и реабилитация. Вот так "скосило"

Таврия, которая утерла нос иномаркам: как выглядела модель "Ладога"

Показать еще

Также портал сообщал, что Google против абортов - корпорация бессознательно влияет на демографическую ситуацию в мире.

Подписывайтесь на наш Twitter.