Уже известно, что искусственное освещение приносит вред человеку.

Сон при свете видет к ожирению

Ученые из США провели эксперимент, в котором участвовали 44 000 женщин в возрасте 35–70 лет. Об этом пишет издание "Голос.ua".

Половина участниц спали ночью без освещения, другая половина – при искусственном свете. В результате те, кто во время сна использовал искусственные светильники, набирали вес по сравнению с участниками группы, которые проводили ночь в темноте.

Выводы были сделаны таковы: если человек спит при свете, происходит сбой его внутренних часов, ритм дня и ночи не синхронизирован. Чувство голода тесно связано с этим процессом, и женщины, спавшие при свете, даже ночью испытывали голод.

Когда цикл дня и ночи выходит из-под контроля, организм производит гормоны стресса – вместо того, чтобы дать себе отдых.

По мнению медиков, даже свет витрин и неоновых вывесок, приникающий с улицы, достаточно для того, чтобы сбить цикл дня и ночи.

Ранее мы писали, что бессонница может спровоцировать сердечный приступ.

Оказалось, эта проблема пророчит не только ухудшение концентрации внимания и дневную сонливость, а все гораздо серьезнее. Таким образом у людей страдающих бессонницей, могут возникнуть проблемы с сердцем, может быть даже инфаркт или инсульт. К соответствующим выводам пришли ученые из Каролинского института (Швеция).

Специалисты провели исследования в котором приняло участие 1,3 миллиона человек. Досконально изучив их данные, удалось установить следующее - риск сердечных приступов в случае недосыпание повышался на 13 процентов, сердечной недостаточности — на 16 процентов, инсультов — на семь процентов. Все из-за того, что нехватка сна провоцирует активность симпатической нервной системы, и у человека растет частота сердечных сокращений, давление, что в итоге может привести к инсульту и сердечному приступу. 

Напомним, лишний вес провоцирует 4 вида рака.

Как сообщал Hyser, специалисты назвали продукты, которые женщинам после 40-ка нужно употреблять каждый день.

Также Hyser писал, что ученые назвали бесценный овощ, который способен заменить все остальные продукты.

Популярные статьи сейчас

Беременная Ани Лорак в одном халатике задрала ногу. Что же хочет показать?

Узкоглазый и веселый: в сети показали новый Volkswagen Transporter

Mazda рассекретила характеристики первого электромобиля: городской и компактный

Это перебор! Галкин выложил видео из спальни Пугачевой

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter.