Диетологи рассказали, что в день нужно есть не более 100 граммов и только горький шоколад, так как он считается самым низкокалорийным и содержит около 530 ккал.

шоколад

Однако если сравнивать с белым (550 ккал) или молочным (560 ккал) без добавок в виде орехов и изюма, то тут разница буквально в несколько десятков калорий, пишет golos. Шоколадная диета делает упор не только на снижение калорийности рациона, но и на полезные свойства продукта.

В горьком шоколаде содержаться тертые какао-бобы, масло какао и очень малое количество сахара. А флавоноиды в его составе выполняют функцию антиоксидантов. То есть, тормозят процессы старения.

Кроме того, горький шоколад нормализует артериальное давление, работу ССС и мозга.

Если на упаковке написано, что шоколад содержит 9% какао, то, скорее всего, в нем вообще нет сахара, чт о является огромным плюсом.

Плоский живот

К шоколаду можно добавить чашечку натурального кофе без сахара, ведь кофе ускоряет обмен веществ, что благоприятно сказывается на фигуре.

Также диетогои рекомендуют не съедать целую плитку шоколада за раз - разлелите его на кусочки и утром на завтрак съедайте всего треть плитки.

Важный момент: пить воду рекомендуется только спустя три часа после того, как ты съела шоколад.

Сидеть на такой диете можно не более недели и не чаще, чем раз в два месяца, так как при всей своей действенности (а как по‑другому — ты же резко урезаешь количество потребляемых калорий, поэтому худеешь) организму наносится мощный удар. Поэтому, прежде чем сесть на шоколадную диету, лучше проконсультироваться с врачом и понять, нет ли у тебя аллергии (причем не только на шоколад), не болеешь ли диабетом или артериальной гипертонией, нет ли в желчном пузыре или протоках камней. В этом случае тебе с шоколадной диетой не по пути.

Ранее Hyser писал о том, что диетологи назвали самые бесполезные диеты, которые обманывают миллионы женщин.

Также Hyser сообщал, что ученые рассказали, как группа крови влияет на продолжительность жизни.

Популярные статьи сейчас

И взойдет солнце на Донбассе: названа дата прекращения военных действий. Уже все решено

Мужская сила увеличится за считанные минуты: медики рассказали, как известная всем зелень творит чудеса

Первый прототип Запорожца: он был красивее современных иномарок. Фото

Устроил истерику и стал любимцем сети! Кот приревновал хозяина к котенку

Показать еще

Напомним, что названы продукты, которые можно смело кушать перед сном.

Подписывайтесь на наш Twitter