Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун дала советы женщинам, которые ощущают сильную боль во время критических дней. Об этом сообщил портал «РБК-Украина».

Ульяна Супрун

По словам Супрун, боль не нужно терпеть. Есть способы, как с ней бороться. Также чиновнича напоминает, что дисменорея бывает первичная и вторичная. У них разные причины  и способы преодоления.

Первичная дисменорея

В этом случае живот болит каждый раз - с самого начала менструаций, то есть с подросткового возраста. Причина боли и дискомфорта в высоком уровне простагландинов. Вероятность первичной дисменореи повышает курение и обильные менструации.

Но с годами она может ослабевать, а боль при ней помогут преодолеть такие лекарства, как ибупрофен, парацетамол и другие. Менструальные боли эффективно преодолевают теплая грелка, горячий душ или сауна.

Вторичная дисменорея

Она встречается у 10% женщин с болезненными месячными. Этот случай развивается после 25-30 лет или после начала половой жизни. Такая дисменорея может иметь разное основание: эндометриоз, аденомиоз, фибромы в матке, воспаление органов малого таза, полипы в кишечнике, лейомиосаркоме матки, эктопическая (внематочная) беременность, стеноз (сужение) цервикального канала.

Кроме того, она может быть во время секса и дефекации. Если лекарства не помогают - женщине стоит обратиться к врачу.

Способы уменьшить проявление первичной дисменореи:

  • Ешьте много рыбы и орехов.
  • Потребляйте меньше кофе и пейте достаточно воды.
  • Будьте активной даже в критические дни.
  • Занимайтесь сексом или мастурбируйте в первые дни менструаций. Во время оргазма выделяются эндорфины - нейромедиаторы удовольствия.
  • Роды или несколько беременностей могут снизить первичную дисменорею, но это работает не всегда.

Уляна Супрун заявила, что несбалансированное питание опаснее курения. По словам и.о. министра здравоохранения Украины, неполноценное питание - причина 20% преждевременных смертей. Оно подразумевает недостаток фруктов, цельнозерновых злаков, орехов, семян и избыток соли.

При этом она отметила, что правильный рацион может помочь контролировать вес и предотвращать различные заболевания. В частности, неправильное питание может привести к нарушениям обмена веществ. Также огромное влияние есть и на гормональный фон. При лишнем весе идет огромная нагрузка на опорно-двигательную систему. При этом могут разрушаться кости и травмироваться мышечная ткань. Негативно это влияет и на нервную систему. Человек может стать раздражительным, у него нарушиться сон и концентрация внимания. 

Как сообщал Hyser, у украинцев проблема с психикой: Супрун сделала тревожное заявление

Популярные статьи сейчас

Главные новости субботы, 21 сентября: Траур в Украине из-за катастрофы с маршруткой, третий Майдан испугал украинцев, пенсии дадут не всем

Опередил время почти на столетие: Mercedes-Benz показал электрический электрокар 1901 года (фото)

Настю не любят! Больную Заворотнюк раскритиковали за наглость: "За что ее любить-то? За корысть?"

Муж Заворотнюк впервые заговорил о больной жене: заявление поставило на уши всех звезд. Вспыхнул невероятный скандал

Показать еще

 Также Hyser писал о том, что   ученые определили, в каком возрасте люди стают безразличными к миру. 

Подписывайтесь на наш Twitter