Известный украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как следует питаться, чтобы не было запора.

Комаровский рассказал о важной проблеме

Он порекомендовал употреблять больше клетчатки, которая содержится во фруктах, овощах и крупах. Соответствующий пост с рекомендацией он опубликовал в своем Instagram.

"Чем продукт легче усвоить, тем меньшее отношение он имеет к лечению запора. Для того, чтобы запора не было, надо чтобы что-то оставалось. Поэтому самое замечательное – это клетчатка", - отметил доктор.

Для этого необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, а также отрубей и круп. Если эти крупы будут недоварены – вообще замечательно.

"То есть главное понять, что для того чтобы запора не было, еда должна быть не особо термически обработана, не очень перекрученная, не очень мягкая. И очень важно, чтобы при этом в организме не было дефицита жидкости. Тогда будет объем. То есть, для того чтобы покакать нужен объем", - объяснил доктор Комаровский.

View this post on Instagram

Вопрос: ⠀ Я знаю, что справиться с запором можно и без лекарств. Не могли бы вы порекомендовать список продуктов или каких-то мероприятий, помогающих справиться с этой проблемой? ⠀ Ответ: ⠀ Чем продукт легче усвоить, тем меньшее отношение он имеет к лечению запора. Для того, чтобы запора не было, надо чтобы что-то оставалось. Поэтому самое замечательное – это клетчатка. Это овощи и фрукты в достаточном количестве. Это отруби, это крупы. А если эта крупа будет чуть-чуть недоваренной – будет вообще замечательно. То есть главное понять, что для того чтобы запора не было, должна да быть не особо термически обработана, не очень перекрученная, не очень мягкая. И очень важно, чтобы при этом в организме не было дефицита жидкости. Тогда будет объем. То есть, для того чтобы покакать нужен объем. ⠀ #докторкомаровский #видеоЕОК #шдк #школадокторакомаровского #запор #питаниеребенка

A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on

Ранее доктор Комаровский предупредил об опасности применения самых популярных антибиотиков. 

При частом и необдуманном применении антибиотиков, у организма вырабатывается резистентность, то есть привыкание к тем или иным препаратам. 

Комароский объяснил, что в нашем организме существует небольшое количество резистентных бактерий. При приеме антибиотика, он убивает неустойчивые к нему бактерии, оставшиеся, резистентные бактерии, могут передавать свою устойчивойсть другим бактериям. 

В дальнейшем, бактерии которые устойчивы к антибиотику, могут распространяться и расти. 

Популярные статьи сейчас

В Украине из-за морозов уничтожен урожай. Цены подскочат в ближайшее время

Ротару позавидует: Ольга Сумская в мини-белье показала постельные фото. Вот это фигурка

Зальет ливнями, села уйдут под воду: украинцев предупредили об аномальном лете

Выбросить немедленно! Названы продукты, которые нельзя замораживать

Показать еще

"Используйте антибиотики осторожно! Это не игрушка!" - предупреждает педиатр.

Также Комаровский напомнил родителям об опасности аллергии и рассказал, как определить основные симптомы иммунопатологических процессов.

Он отметил, что аллергия может проявляться как со стороны дыхательных путей, так и со стороны желудочно-кишечного тракта.

В первом случае симптомы проявляются в виде заложенного носа, насморка, чихания и кашля, а также внезапно сиплым голосом. Может проявиться и затруднение с дыханием.

Во втором случае симптомы аллергии схожи с отравлением - тошнота, рвота, боль в животе и жидкий стул. 

Напомним, к чему может привести банальная неосторожность при игре с кошками.

Как сообщал Hyser, Комаровский рассказал, почему детские ходунки запрещены в Европе и почему украинцам стоит отказаться от них.

Также Hyser писал, что ученые определили, влияет ли классическая музыка на развитие ребенка.

Подписывайтесь на наш Twitter.