Исследователи установили, что легкие упражнения могут существенно снизить высокое артериальное давление. Для этого необходимо каждый день делать 30-минутную зарядку.

Такая информация была сообщена порталом новостей golos.ua.

Ученые считают, что повышение высокого кровяного давление способствует сидячий образ жизни. Новое исследование специалистов показало, что, если выполнять зарядку каждый день можно существенно снизить риск развития гипертонии.

Исследователи провели эксперимент при участии добровольцев. Участников поделили на две группы. Первая группа занималась 30-минутной физического нагрузкой, а вторая ничего не делала. Во время опыта добровольцам необходимо было просидеть 8 часов.

Положительные результаты снижения артериального давления наблюдались в первой группы, которая занималась спортом. Кроме того, ученые провели дополнительное исследование, снизили суточную дозу употребления соли участников до 6 г. Также людям необходимо было делать короткие перерывы от сидения в течение дня. Такая практика значительно повлияла на снижение давления.

Медики считаю, что привести показатели артериального давления в норму можно путем каждодневной физической нагрузки, снижением употребления соли и частыми перерывами от сидения в течение дня.

При резких скачках давления физическими упражнениями категорически запрещается заниматься, надо срочно обратиться за медицинской

Ранее Хайзер писал, что страшная новость для любителей бананов: скоро они исчезнут с лица земли. Бананам угрожает полное исчезновение с мировых рынков из-за опасного грибка, который убивает эту популярную плодовую культуру. Международная команда ученых, работающих в Нидерландах, Австралии и США, представила данные о самом губительном заболевании современных бананов.

Также на портале сообщалось, что ученые рассказали, когда люди полностью откажутся от алкоголя. Специалисты из Пенсильванского университета (США) провели комплексное исследование. В ходе эксперимента был проведен анализ геномов 2,5 тысячи человек. С помощью этого метода была выявлена мутация в группе гена ADH, которая кодирует фермент, отвечающий за окисление или расщепление спиртов.                                                                       

Подписывайтесь на наш Твиттер.

 

 

Популярные статьи сейчас

Киев перекрыли, в центр стягивают Нацгвардию. Готовится атака

Нанесет удар по востоку и югу Украины: Климкин предупредил об атаке Путина и назвал опасные даты

Карантин окончен: Кабмин принял важное решение. Какие ограничения отменят до конца июня

Погода на Троицу: украинцев обрадовали солнцем и жарой

Показать еще