Врачи рассказали, какой напиток поможет быстро скинуть лишний вес и при этом не нанести вред здоровью

Так, врачи рассказали, чтобы быстро и безопасно похудеть нужно пить стакан молока в день. Это полезный напиток, который содержит в себе множество полезных веществ и микроэлементов. Но его нельзя тем людям, у которых есть непереносимость лактозы. Это обязательно стоит учитывать. 

Был проведен эксперимент гавайскими учеными, которые разделили женщин на две группы. Первая пила молоко каждый день, вторые вообще его не употребляли в пищу. В первом случае набор мышечной массы происходил в два раза быстрее. При этом физические упражнения оставались одни и те же что в первый, что во второй группе женщин. Это можно объяснить тем, что молоко содержит в себе белок, кальций и витамин D, которые способствуют процессу сжигания жира. 

То же самое касается и витамина D, дефицитом которого, по последним данным, страдают 50% людей с лишним весом. А это замедляет переработку и выведение жиров из организма. Вот неполный перечень того, чем богато обычное коровье молоко: витамины: А, Е, D, группы В и микроэлементы: магний, кальций, калий, молочные белки, являющиеся источником незаменимых аминокислот глобулина, казеина и альбумина, и молочный жир.

Но молоко категорически нельзя тем людям, у которых есть непереносимость лактозы,  сахарном диабете, при нулевой или низкой кислотности и детям до года. При этом таким людям можно пить кисло-молочные продукты. Ученые еще не могут доказать такую же эффективность молокозаменителей (растительного молока). 

Что касается того, какое молоко лучше – обезжиренное или домашнее, мнения разнятся. Так что выбор остается за нами.

Как ранее сообщалось, что врачи рассказали какой вред для организма несет жареная картошка. Ее чрезмерное употребление может вызвать ожирение и нарушение обмена веществ

Также было сообщение о том, что кукуруза может навредить здоровью и привести к возникновению опасных заболеваний с летальным исходом