Врачи рассказали о продуктах, употребление которых поможет сохранить зрение.
Офтальмолог Елена Гришина отметила, что это особо нужно для тех, кто проводит много времени за гаджетами и страдает от постоянного стресса. Об этом пишет издание "Новости Ю".
Важно знать, что в рационе должны присутствовать продукты, содержащие омега-3, в том числе рыба жирных сортов, а также богатые витаминами овощи и фрукты. Негативно воздействовать на зрение может курение, отсутствие достаточной физической активности и неправильное питание. Пагубно на зрение также могут влиять смартфоны и компьютеры, что грозит развитием синдрома сухого глаза и близорукости. Сократить риски помогает отвлечение от экрана на 5-10 минут после каждого часа работы, а также важно правильно подобрать очки в случае их использования.
Также рекомендуется часто проходить обследование у офтальмолога. Особенно это актуально для граждан, которые старше 40 лет, им следует посещать врача раз в год, так как с возрастом повышается риск катаракты и иных проблем со зрением.
Как мы писали ранее, в августе довольно сложно представить свой рацион без арбуза и дыни. Кроме своего восхительного вкуса, арбуз и дыня приносят пользу твоему организму.
Диетологи уверяют, что август это самое благоприятное время для очищения от шлаков и токсинов своего организма. Также в этот период мы заряжаемся витаминами, укрепляем свой иммунитет и можно довольно легко похудеть. И сделать все это нампоможет дыня и арбуз.
1.Выводит шлаки
Дыня славится своими пектинами - пищевыми волокнами, которые из самых тайных уголков кишечника вычищают застойные шлаки, что помогает довольно быстро похудеть.
2. Продлевает молодость кожи
Дыня богата на такие витамины как Е, С и витамины группы В. Этот набор витамин помогает улучшить структуру кожи, волос, ногтей, а также припятствуют появлению морщин.
Напомним, названы овощи, которые могут очень сильно навредить.
Как сообщал Hyser, стало известно, где в мире самая чистая водопроводная вода.
Также Hyser писал, что ученые определили, какое влияние имеет кофеин на здоровый сон человека.
