Врачи рассказали о продуктах, употребление которых поможет сохранить зрение.

Офтальмолог Елена Гришина отметила, что это особо нужно для тех, кто проводит много времени за гаджетами и страдает от постоянного стресса. Об этом пишет издание "Новости Ю".

Важно знать, что в рационе должны присутствовать продукты, содержащие омега-3, в том числе рыба жирных сортов, а также богатые витаминами овощи и фрукты. Негативно воздействовать на зрение может курение, отсутствие достаточной физической активности и неправильное питание. Пагубно на зрение также могут влиять смартфоны и компьютеры, что грозит развитием синдрома сухого глаза и близорукости. Сократить риски помогает отвлечение от экрана на 5-10 минут после каждого часа работы, а также важно правильно подобрать очки в случае их использования.

Также рекомендуется часто проходить обследование у офтальмолога. Особенно это актуально для граждан, которые старше 40 лет, им следует посещать врача раз в год, так как с возрастом повышается риск катаракты и иных проблем со зрением.

Как мы писали ранее, в августе довольно сложно представить свой рацион без арбуза и дыни. Кроме своего восхительного вкуса, арбуз и дыня приносят пользу твоему организму. 

Диетологи уверяют, что август это самое благоприятное время для очищения от шлаков и токсинов своего организма. Также в этот период мы заряжаемся витаминами, укрепляем свой иммунитет и можно довольно легко похудеть. И сделать все это нампоможет дыня и арбуз. 

1.Выводит шлаки

Дыня славится своими пектинами - пищевыми волокнами, которые из самых тайных уголков кишечника вычищают застойные шлаки, что помогает довольно быстро похудеть. 

2. Продлевает молодость кожи

Дыня богата на такие витамины как Е, С и витамины группы В. Этот набор витамин помогает улучшить структуру кожи, волос, ногтей, а также припятствуют появлению морщин.

Напомним, названы овощи, которые могут очень сильно навредить.

Как сообщал Hyser, стало известно, где в мире самая чистая водопроводная вода.

Также Hyser писал, что ученые определили, какое влияние имеет кофеин на здоровый сон человека.

Популярные статьи сейчас

Брэд Питт нашел новую половинку: как две капли похожа на Анджелину Джоли. Смотрите сами (фото)

Беременная экс-"ВиаГра" разделась для новой фотосессии: на 37 неделе выперлась на самый солнцепек (фото)

А любовник в курсе? Молодая пассия Петросяна решила выйти из тени и ошарашила совместным фото с отдыха

Тайное фото Меган Маркл и Кейт Миддлтон наделало шуму в Сети: а вы уже видели?

Показать еще