Специалисты рекомендуют ввести в свой рацион темный шоколад.

По их словам, все из-за высокого содержания какао в его составе, который достигает 70%. Именно такой шоколад, используется как альтернативное средство для снижения аппетита и похудения, утверждает американский нейробиолог Уилл Клоуер, пишет Униан.


Между тем, стоит отметить, что Клоунер большой специалист в этом деле, ведь он является автором множества книг по похудению. Так, вот, согласно его мнению,  употребление шоколада помогает обострить у людей ощущение сытости, в результате чего они меньше налегают на другую еду в течении всего дня. Как следствие, можно сбросить лишний вес. 

С целью доказать этот факт, был проведен эксперимент, в котором были задействованы 1000 добровольцев. В ходе работы над исследованием удалось установить, что шоколад может повысить порог насыщения почти вдвое. Главное соблюдать пару нюансов - есть за 20 минут ло обеда и ужина, а также спустя 5 минут после каждой трапизы. Допустимая норма должна быть с размер большого пальца, не больше. 


Важно обращать внимания при выборе шоколада на его содержания, в частности речь о какао. Его должно быть выше 70%.

Помимо всего перечисленного у шоколада есть свойства стабилизировать уровень сахара в крови, поднимать настроение, и в самое главное он защищает от солнечных ожогов и препятствует развитию рака. 

Напомним, названы низкокалорийные сладости, которые можно есть даже ночью.  Диетологи назвали топ-6 низкокалорийных сладостей, которые подойдут даже худеющим.

Ранее портал писал, что медики рассказали о невероятной пользе какао. Он может оказаться полезным и взрослым людям, и даже в пожилом возрасте, если использовать его правильно.

Также было сообщения, что стало известно о новой опасности мороженого. О предпологаемой зависимости и многом другом.

Подписывайтесь на наш Twitter.