Ни для кого не секрет, что витамин С прекрасно защищает от вирусов, бактерий. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, который борется с токсинами и выводит их из системы. Но такой ли он полезный, как говорят?

Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, беременности, климатических условий, вредных привычек. Средняя суточная доза витамина С – 70-100 мг.

Как заявляют ученые, водорастворимый витамин, содержащийся в продуктах растительного и животного происхождения, может стать причиной тяжелых расстройств.

Исследователи утверждают, что он может привести к образованию камней в почках, нарушению функции сердечно-сосудистой системы, нарушениям сна и функции центральной нервной системы.

У людей, которые имеют проблемы с желудком, например, гастрит или язва, большое количество этого витамина может привести к ряду осложнений. Передозировка может вызвать расстройство желудка, боль в животе, диарею или судороги.

Сам по себе витамин С является безопасным. Но при применении аскорбиновой кислоты в огромных количествах может развиться аллергическая реакция в виде зуда и мелкой сыпи на коже.

Регулярное превышение витамина C вызывает такие нарушения:

• снижение проницаемости капилляров;

• ухудшение зрения;

• нарушение работы почек, поджелудочной и сердца;

• образование почечных камней;

• атрофию надпочечников;

Популярные статьи сейчас

В Сети показали старую Ниву, которую собрала Германия: авто стильное до сих пор (фото)

Сводит женщин с ума: японцы показали новейший Toyota Land Cruiser 300. Фото

Как в квартире алкоголиков: Лолита Милявская ошарашила образом жизни. Видео

Мужчины такое любят: Ким Кардашьян показала новую позу, засветив "это самое"

Показать еще

• головокружения;

• головные боли;

• бессонницу;

• ухудшение свертываемости крови;

• повышение артериального давления;

• сбой обмена веществ;

• нарушение менструального цикла.

Ранее Нyser информировали, что ученые рассказали о пользе косточек. Как оказалась некоторые косточки могут быть полезнее, чем сам фрукт.

Напоминаем, ученые обнаружили самый эффективный напиток, который способствует похудению. Оказывается, что таким чудотворным напитком является обычный зеленый чай.

Также, некоторые продукты питания обязательно должны быть в рационе каждого, желающего похудеть. Поскольку они способствуют сжиганию жира. Причем – без изнурительных тренировок и суровых диет.