Каждый хочет всегда оставаться молодым и красивым, но большинство людей приближают старость, потребляя вредную еду, ведя образ жизни, где много стресса и недосыпов. Но правильное питание все же может замедлить этот процесс.

Об этом сообщает портал Newsyou.⠀

«Первое место в борьбе со старением занимают антиоксиданты. Об этом говорят множество исследований. Принимая бездумно антиоксиданты в виде добавок, можно себе навредить. А вот получая их с едой, вы замедлите процессы старения не только без вреда, но и с большой пользой», — отметила эксперт.

По мнению специалистов, список продуктов, представленный ниже, будет способствовать продлению молодости:

чернослив;

какао-бобы;

красная фасоль;

шпинат;

слива;

грецкие орехи.

Популярные статьи сейчас

Мечты сбываются: GTA 5 выпустили для Android

"Я запихну его в себя полностью": Сергей Лазарев напугал фанатов и подтвердил то, о чем многие подозревали. Фото

Какое сочное «седло»: Анна Седокова поразила сеть нескромной фотографией, заставив мужчин закусить губу

Любопытное исследование: ученые рассказали, что случиться, если выпить залпом бутылку водки

Показать еще

Ягоды:

голубика;

брусника;

клюква;

ежевика;

крыжовник;

жимолость;

смородина.

Сообщается, что большое количество антиоксидантов содержится в специях и травах:

орегано;

гвоздика;

корица;

куркума;

петрушка;

базилик;

шалфей.

Нужно, чтобы хотя бы несколько этих продуктов ежедневно фигурировали в вашем рационе. В таком случае ваша молодость сохранится на долгие годы.

Напомним, стало известно, к чему может привести здоровое питание.

Из-за одержимости здоровым питанием может развиться нервная орторексия.

Также портал Хайзер называл пищу, от которой люди стареют

Употребление фаст-фуда влечёт за собой более быстрое старение мозга и приводит к его атрофии.