Для людей, у которых нет противопоказаний по состоянию здоровья, дневная норма клубники равна 250-300 г. Об этом рассказывают российские СМИ.

Опасность в любимой ягоде

Для тех людей, которые страдают различными алергиями или проходят лечение в период заболевания или его обострения, стоит вовсе отказаться от лакомства.

Аллергиков предупреждают, что им стоит воздержаться от употребления клубники, но если желание полакомиться велико, то потребление стоит просто минимизировать.

Тем у кого нет аллергии ее тоже не стоит переедать, ведь это может спровоцировать возникновение этого недуга. Но в малых дозах, клубника оказывает хорошее влияние на иммунную систему организма.

При этом клубника очень полезна в небольших порциях. В ней большое количество витамина С, фолиевой кислоты, магния, цинка и калия. В ягоде малое количество сахара.

Ранее, портал Хайзер рассказал как питаться сердечникам

Клубника поможет сбросить лишние килограммы