Новости Статьи
Вы читаете: Медики рассказали, как нужно правильно просыпаться

Медики рассказали, как нужно правильно просыпаться

Медики рассказали, как нужно правильно просыпаться

Важно иметь все условия, в которых будет «удобно» проснуться.

Исследование на тему «умения просыпаться рано и в хорошем настроении», провели ученые. По окончании эксперимента специалисты назвали несколько способов, которые помогут правильно осуществить поставленную задачу.

Очень многим людям подъем с постели дается крайне тяжело, тем более это касается раннего подъема. И кажется, что ни какие высшие силы не смогут изменить то состояние, которое появляется у человека по утрам, однако специалисты доказали, что все же способ есть, а если быть точнее, то несколько способов.

В первую очередь, человек должен объяснить сам себе, зачем ему так важен ранний подъем. К примеру, появившееся сутра свободное время можно потратить на тренировку, поедание чего-то вкусного или уход за собой. Также важно иметь все условия, в которых будет «удобно» проснуться. В качестве антипримера можно привести низкую температуру в комнате, из-за которой не хочется вылезать из-под одеяла.

Также ученые настаивают на том, что человек должен не слишком поздно отходить ко сну и желательно делать это в одно и то же время. Это же можно сказать и о подъемах. Важно, чтобы каждый день человек вставал, например, в 7 часов, а не чередовал подъем в 6 часов, 9, 10 и 5.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Facebook Twitter Vkontakte Pocket Mail
Оставить комментарий
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Внимание

Изображение
Выбрать файл
Добавить цитату
Внимание

Вы уверены, что хотите удалить этот комментарий?

Внимание

Вы уверены, что хотите удалить все комментарии пользователя?

Внимание

Вы уверены, что хотите отклонить комментарий пользователя?

Внимание

Вы уверены, что хотите переместить комментарий пользователя в спам?

Внимание

Вы уверены, что хотите переместить комментарий пользователя в корзину?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: